Beschreibung des Kurses:
Der Kurs ist darauf ausgerichtet, Menschen mit Rückenbeschwerden zu unterstützen und die Rückengesundheit zu verbessern. Regelmäßige körperliche Aktivität bringt enorme gesundheitsförderliche Wirkungen. Das Ziel ist es, die Funktionalität des Körpers wieder-zugewinnen, aufrecht zu halten oder zu verbessern, um Beschwerden nachhaltig zu beseitigen.
Durch gezielte Kräftigungs-, Stabilisierungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen trainierst Du in schonender Art deine Wirbelsäule und trägst zur Erhaltung oder Verbesserung Deiner Gesundheit bei.
Du wirst durch eine Reihe von dynamischen und statischen Übungen geführt, die den gesamten Core-Bereich ansprechen, einschließlich Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüftbeuger und Beckenboden. Durch die richtige Ausführung dieser Übungen wird nicht nur die Kraft und Stabilität erhöht, sondern auch die Koordination und Körperwahrnehmung verbessert.
Dich erwartet individuelle physiotherapeutische Betreuung in der Gruppe und Du erhältst Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und um Deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen.
Das erwartet Dich:
• Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, besonders der tiefen Core-Muskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und funktionellen Beweglichkeit
• Individuelle Betreuung und Anleitung unter physiotherapeutischer Leitung
• Eine ganzheitliche Herangehensweise zur Förderung Deiner Rückengesundheit
Für wen ist der Kurs geeignet:
• Personen jeden Alters und Fitnesslevels
• Menschen mit Rückenbeschwerden und Verspannungen
• Alle, die ihre Rückengesundheit verbessern und präventiv aktiv werden möchten
Über mich:
Meinen Beruf als Physiotherapeutin übe ich mit viel Freude und Engagement aus. Mit meiner Fachkompetenz und meiner Erfahrung möchte ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Lebensqualität unterstützen.
Mein Ziel ist es, jedem Teilnehmer*innen eine gezielte, bedürfnisorientierte und ganzheitliche Betreuung zu bieten, die nicht nur Deine Gesundheit fördert, sondern auch Dein Wohlbefinden nachhaltig steigert.
Was soll ich mitbringen zu einem Kurs:
• bequeme Kleidung
• eine rutschfeste Fitnessmatte ist vor Ort vorhanden
• sonstiges Equipment nehme ich für Dich mit
Teilnehmer:
Kleingruppe – max. 8 Teilnehmer*innen
Kurskosten:
6er-Block mit ärztlicher Verordnung 180 Euro;
6er-Block ohne ärztliche Verordnung 120 Euro;
Info Rückerstattung:
Mit einer ärztlichen Verordnung wird ein Großteil der Kurskosten von der Krankenkasse übernommen!
Kurs Termine/ Zeiten:
Di. 04/06/2024 16:30-17:30
Di. 11/06/2024 16:30-17:30
Di. 18/06/2024 16:30-17:30
Di. 25/06/2024 16:30-17:30
Di 02/07/2024 16:30-17:30
Di. 09/07/2024 16:30-17:30
Der Block findet ab 4 Teilnehmer*innen statt. Ein Zwischeneintritt ist jederzeit möglich.
Weitere Blocktermine auch in:
Hochwiesenstr. 13 Untergeschoss
5203 Köstendorf
www.physiotherapie-koestendorf.at
Raum: HerzRaum
Anmeldung:
telefonisch unter : 0677/ 64603463
oder:
