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Kreativer Kindertanz (3-5 Jährige) mit Hannelore Widlroither
Kreativer Kindertanz (3-5 Jährige) mit Hannelore Widlroither
4. Januar 2022 14:00 - 14:50
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Spaß, Spiel und Bewegung steht im Vordergrund! Kurze Choreographien werden spielerisch einstudiert. Im Mittelpunkt des kreativen Kindertanzes steht immer das Erlebnis!
Frei von Perfektionismus werden auf spielerische Art erste Tanzschritte erlernt.
Schnuppern jederzeit möglich!
Ab 9. November:
Jeden Dienstag
14-14.50 Uhr
10 Einheiten
Kosten: 110 €
Weitere Details anzeigen
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Creative Jazz (6-9 Jährige) mit Hannelore Widlroither
Creative Jazz (6-9 Jährige) mit Hannelore Widlroither
4. Januar 2022 15:00 - 16:00
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Kreativ sein und funkige Jazz Bewegungen! Das ist das Motto in diesem Kurs. Ihr lernt Basic-Schritte vom Jazz und ihr werdet coole Choreographien zu aktueller Musik erlernen. Tanzspiele dürfen auch nicht fehlen.
Schnuppern jederzeit möglich!
Ab 9. November:
Jeden Dienstag
15-16 Uhr
10 Einheiten
Kosten: 120 €
Weitere Details anzeigen
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Yoga mit Herz
Yoga mit Herz
4. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
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Yoga mit Herz
Yoga mit Herz
5. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
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Fit mit Eva – Ganzkörpertraining ohne Geräte
Fit mit Eva – Ganzkörpertraining ohne Geräte
6. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
ATLETHISCH – EINFACH – FORDERND & ZUGLEICH FÜR DEN GANZEN KÖRPER ZIELFÜHREND
Gemeinsam bringen wir den Körper mit verschiedenen Übungen und Techniken in Form. Der Kurs ist auf eine nachhaltige Stärkung des gesamten Bewegungsapparates durch gezielten Muskelaufbau ausgelegt.
Weitere Details anzeigen
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Kreativer Kindertanz (3-5 Jährige) mit Hannelore Widlroither
Kreativer Kindertanz (3-5 Jährige) mit Hannelore Widlroither
11. Januar 2022 14:00 - 14:50
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Spaß, Spiel und Bewegung steht im Vordergrund! Kurze Choreographien werden spielerisch einstudiert. Im Mittelpunkt des kreativen Kindertanzes steht immer das Erlebnis!
Frei von Perfektionismus werden auf spielerische Art erste Tanzschritte erlernt.
Schnuppern jederzeit möglich!
Ab 9. November:
Jeden Dienstag
14-14.50 Uhr
10 Einheiten
Kosten: 110 €
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Creative Jazz (6-9 Jährige) mit Hannelore Widlroither
Creative Jazz (6-9 Jährige) mit Hannelore Widlroither
11. Januar 2022 15:00 - 16:00
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Kreativ sein und funkige Jazz Bewegungen! Das ist das Motto in diesem Kurs. Ihr lernt Basic-Schritte vom Jazz und ihr werdet coole Choreographien zu aktueller Musik erlernen. Tanzspiele dürfen auch nicht fehlen.
Schnuppern jederzeit möglich!
Ab 9. November:
Jeden Dienstag
15-16 Uhr
10 Einheiten
Kosten: 120 €
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Yoga mit Herz
Yoga mit Herz
11. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Weitere Details anzeigen
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Rückbildungsgymnastik mit Simone Ebner
Rückbildungsgymnastik mit Simone Ebner
12. Januar 2022 9:00 - 10:00
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Beschreibung des Kurses:
Du …
… bist mindestens 4 Wochen nach der Geburt?
… willst Deinen Beckenboden zurückbilden?
… bist auf der Suche nach anderen Mamas?
Mit gezielten Wahrnehmungs- und Rückbildungsübungen helfe ich Dir, Schritt für Schritt ein
gutes Körpergefühl zurückzubekommen. Ebenso lernst Du sanfte Körperformende Übungen, damit Du
wieder selbstsicher und zufrieden durch den Alltag gehen kannst.
CORONA: Für den Kurs gilt die 2 G Regelung (genesen, geimpft). Die Teilnehmerzahl ist limitiert und auf
genug Abstand wird während dem Kurs weitestgehend geachtet. Sollten allgemein geltende
Einschränkungen während und unmittelbar vor dem Kurs bekannt gegeben, wird der Kurs automatisch
ONLINE weitergeführt. Mit der Anmeldung zu dem Kurs bestätigst Du dies. In diesem Fall wird
automatisch eine ZOOM Link zugesendet.
Wissenswertes:
Mit einer Verordnung vom Arzt oder Gynäkologen kann ein Teil der Kurs- bzw.
Therapiekosten mit der Krankenkasse rückverrechnet werden. (10x PT Gruppe, Diagnose:
Inkontinenz, Beckenbodenschwäche, Organsenkung, Rektusdiastase o.Ä)
Kurskosten: 75€
Kurs Termine/ Zeiten: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2, 9.2., 9:00 -10:00
23.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 9:00 – 10:00
Plätze pro Kurs: max 6-7
Weitere Details anzeigen
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Gemeinsam fit mit Baby mit Simone Ebner
Gemeinsam fit mit Baby mit Simone Ebner
12. Januar 2022 10:10 - 11:10
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Beschreibung des Kurses:
Du …
… bist mindestens 12 Wochen nach der Geburt?
… bist auf der Suche nach Bewegung und Abwechslung für Dich und Dein Baby?
… willst Deinen Körper fachgerecht und richtig stabilisieren, ohne zu schädigen?
… willst Dich mit anderen Mamas austauschen und Freundschaften bilden?
Mit meinem Kurs möchte ich Dein Selbstbewusstsein stärken. Ich möchten Dir helfen,
dass Du Dich wieder im eigenen Körper wohlfühlst. Du wirst neue Seiten Deines
Körpers kennen lernen und die Muskulatur stetig steigernd kräftigen. Dein Baby wird
dabei selbst Spaß haben, da wir zwischendurch Kinderlieder singen werden und
Babys Entwicklung spielerisch fördern. Du aktivierst und kräftigst gleichzeitig Deinen
Beckenboden, was Sicherheit von innen geben wird. Die Übungen sind gezielt
gewählt, dass sie fordernd sind, aber auf keinen Fall überfordernd für den weichen,
angreifbaren Körper einer jungen Mutter. Wir wärmen uns schonend auf,
stabilisieren den Rücken, kräftigen die typischen Problemzonen “Mama gerecht” und
Dehnen verkürzte Muskulatur.
Der schöne Nebeneffekt: Du lernst diverse Kinderlieder, triffst andere Mamas und
kannst dich mit Ihnen austauschen.
CORONA:
Für den Kurs gilt die 2 G Regelung (genesen, geimpft). Die Teilnehmerzahl
ist limitiert und auf genug Abstand wird während dem Kurs weitesgehend
geachtet. Sollten allgemeingeltende Einschränkungen während und unmittelbar
vor dem Kurs bekannt gegeben, wird der Kurs automatisch ONLINE weitergeführt.
Mit der Anmeldung zu dem Kurs bestätigst Du dies. In diesem Fall wird
automatisch eine ZOOM Link zugesendet.
Wissenswertes:
Idealer Weise nimm Deine eigene Trage/Dein Tragetuch mit, damit Du Dein Baby
beim Aufwärmen tragen kannst.
Kurskosten: 75€
Kurs Termine/ Zeiten:
12.01.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
19.01.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
26.01.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
02.02.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
09.02.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
Plätze pro Kurs: max 7
Weitere Details anzeigen
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Yoga mit Herz
Yoga mit Herz
12. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Weitere Details anzeigen
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13
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Fit mit Eva – Ganzkörpertraining ohne Geräte
Fit mit Eva – Ganzkörpertraining ohne Geräte
13. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
ATLETHISCH – EINFACH – FORDERND & ZUGLEICH FÜR DEN GANZEN KÖRPER ZIELFÜHREND
Gemeinsam bringen wir den Körper mit verschiedenen Übungen und Techniken in Form. Der Kurs ist auf eine nachhaltige Stärkung des gesamten Bewegungsapparates durch gezielten Muskelaufbau ausgelegt.
Weitere Details anzeigen
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Yoga mit Herz
Yoga mit Herz
18. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
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Rückbildungsgymnastik mit Simone Ebner
Rückbildungsgymnastik mit Simone Ebner
19. Januar 2022 9:00 - 10:00
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Beschreibung des Kurses:
Du …
… bist mindestens 4 Wochen nach der Geburt?
… willst Deinen Beckenboden zurückbilden?
… bist auf der Suche nach anderen Mamas?
Mit gezielten Wahrnehmungs- und Rückbildungsübungen helfe ich Dir, Schritt für Schritt ein
gutes Körpergefühl zurückzubekommen. Ebenso lernst Du sanfte Körperformende Übungen, damit Du
wieder selbstsicher und zufrieden durch den Alltag gehen kannst.
CORONA: Für den Kurs gilt die 2 G Regelung (genesen, geimpft). Die Teilnehmerzahl ist limitiert und auf
genug Abstand wird während dem Kurs weitestgehend geachtet. Sollten allgemein geltende
Einschränkungen während und unmittelbar vor dem Kurs bekannt gegeben, wird der Kurs automatisch
ONLINE weitergeführt. Mit der Anmeldung zu dem Kurs bestätigst Du dies. In diesem Fall wird
automatisch eine ZOOM Link zugesendet.
Wissenswertes:
Mit einer Verordnung vom Arzt oder Gynäkologen kann ein Teil der Kurs- bzw.
Therapiekosten mit der Krankenkasse rückverrechnet werden. (10x PT Gruppe, Diagnose:
Inkontinenz, Beckenbodenschwäche, Organsenkung, Rektusdiastase o.Ä)
Kurskosten: 75€
Kurs Termine/ Zeiten: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2, 9.2., 9:00 -10:00
23.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 9:00 – 10:00
Plätze pro Kurs: max 6-7
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Gemeinsam fit mit Baby mit Simone Ebner
Gemeinsam fit mit Baby mit Simone Ebner
19. Januar 2022 10:10 - 11:10
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Beschreibung des Kurses:
Du …
… bist mindestens 12 Wochen nach der Geburt?
… bist auf der Suche nach Bewegung und Abwechslung für Dich und Dein Baby?
… willst Deinen Körper fachgerecht und richtig stabilisieren, ohne zu schädigen?
… willst Dich mit anderen Mamas austauschen und Freundschaften bilden?
Mit meinem Kurs möchte ich Dein Selbstbewusstsein stärken. Ich möchten Dir helfen,
dass Du Dich wieder im eigenen Körper wohlfühlst. Du wirst neue Seiten Deines
Körpers kennen lernen und die Muskulatur stetig steigernd kräftigen. Dein Baby wird
dabei selbst Spaß haben, da wir zwischendurch Kinderlieder singen werden und
Babys Entwicklung spielerisch fördern. Du aktivierst und kräftigst gleichzeitig Deinen
Beckenboden, was Sicherheit von innen geben wird. Die Übungen sind gezielt
gewählt, dass sie fordernd sind, aber auf keinen Fall überfordernd für den weichen,
angreifbaren Körper einer jungen Mutter. Wir wärmen uns schonend auf,
stabilisieren den Rücken, kräftigen die typischen Problemzonen “Mama gerecht” und
Dehnen verkürzte Muskulatur.
Der schöne Nebeneffekt: Du lernst diverse Kinderlieder, triffst andere Mamas und
kannst dich mit Ihnen austauschen.
CORONA:
Für den Kurs gilt die 2 G Regelung (genesen, geimpft). Die Teilnehmerzahl
ist limitiert und auf genug Abstand wird während dem Kurs weitesgehend
geachtet. Sollten allgemeingeltende Einschränkungen während und unmittelbar
vor dem Kurs bekannt gegeben, wird der Kurs automatisch ONLINE weitergeführt.
Mit der Anmeldung zu dem Kurs bestätigst Du dies. In diesem Fall wird
automatisch eine ZOOM Link zugesendet.
Wissenswertes:
Idealer Weise nimm Deine eigene Trage/Dein Tragetuch mit, damit Du Dein Baby
beim Aufwärmen tragen kannst.
Kurskosten: 75€
Kurs Termine/ Zeiten:
12.01.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
19.01.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
26.01.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
02.02.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
09.02.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
Plätze pro Kurs: max 7
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Yoga mit Herz
Yoga mit Herz
19. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
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Fit mit Eva – Ganzkörpertraining ohne Geräte
Fit mit Eva – Ganzkörpertraining ohne Geräte
20. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
ATLETHISCH – EINFACH – FORDERND & ZUGLEICH FÜR DEN GANZEN KÖRPER ZIELFÜHREND
Gemeinsam bringen wir den Körper mit verschiedenen Übungen und Techniken in Form. Der Kurs ist auf eine nachhaltige Stärkung des gesamten Bewegungsapparates durch gezielten Muskelaufbau ausgelegt.
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DIY Duftwelt - Einführung und Inspirationen mit Marlene Bischof
DIY Duftwelt - Einführung und Inspirationen mit Marlene Bischof
22. Januar 2022 10:00 - 11:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Ich bin…
… Marlene, geboren 1986 und wohne mit meiner wunderbaren Familie im Tennengau.
Was dich bei mir erwartet…
- Durch meine langjährige Berufserfahrung als Kindergartenpädagogin und Sozialarbeiterin bringe ich Erfahrung und Einsicht in unterschiedlichen Bereichen mit. Besonders die Arbeit mit Erwachsenen, Familien, Babys und Kindern bereitet mir große Freude und Erfüllung.
- Als Mentaltrainerin ist mir besonders wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ich lege großen Wert auf Entspannung und immer wieder kleine Auszeiten im Alltag – hier kann ich dir gerne viele hilfreiche Tipps und Tricks weitergeben.
- Als Aromaberaterin beschäftige ich mich in meiner Freizeit mit ätherischen Ölen und möchte diese, in allen Bereichen meines Lebens, nicht mehr missen. Sie können nicht nur im Alltag schnell und individuell eingesetzt werden, sondern tun uns etwas Gutes, entlasten und duften dazu auch noch unfassbar gut!
Schön, dass du hier gelandet bist – ich freue mich sehr, dich in meinen Workshops kennen zu lernen!
Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen (Meister Eckhart)
Beschreibung des Kurses:
Make & Take Workshop mit ätherischen Ölen
- Wirkung und Nutzen von ätherischen Ölen
- Anwendungen, Tipps und Tricks für deinen Alltag
- Herstellung eigener Ölprodukte
Wissenswertes:
Tauche ein in die kostbare und vielseitige Welt der Öle und erfahre wie groß ihr Wirkungsspektrum ist! In diesem Workshop werden wir darauf eingehen, welchen effektvollen und einfachen Nutzen die Öle für unsere Gesundheit haben, wie und warum sie wirken und uns dann bei gemütlicher Atmosphäre selbst Produkte mit ätherischen Ölen herstellen.
Warum sollte das für dich nützlich oder effektiv sein?
Spätestens wenn wir krank sind, machen wir uns Gedanken um unsere Gesundheit – warum nicht im Voraus schon achtsam mit sich selbst umgehen? Wir können ganz effektiv entscheiden, was wir für unsere Gesundheit tun! Ätherische Öle sind ein wundervoller Alltagshelfer für dich und deine Familie. Gleichzeitig können wir durch das Einsetzen von selbstgemachten Produkten mit unserem Zuhause und unserem Körper achtsamer umgehen und diese mit natürlichen Inhaltsstoffen bereichern.
Kurskosten:
35 Euro (inklusive Material und Probefläschchen). Bei Buchung von allen 3 Workshops kannst du sehr gerne den Sonderpreis von 90 Euro (statt 105 Euro) bekommen!
Da es 3 Termine gibt, werden diese natürlich an die angemeldete Zielgruppe angepasst und es warten jedes Mal neue, eindrucksvolle und vielseitige Inhalte auf dich!
Kurs Termine/ Zeiten:
- Einführung in die Welt der Öle und Inspirationen für deine „Öl-Auszeiten“ im Alltag.
Samstag, 22.01.2022: 10:00-11:30 Uhr (Anmeldeschluss 08.01.2022)
Ich werde dir hier einen kleinen Einblick in die wunderbare Kraft der ätherischen Öle geben und wie sie als großartiges, spannendes Werkzeug, vor allem als tägliche Routine, eingesetzt werden können. Wir werden hier unter anderem einen „Gute Laune Roll-On“, „ein „Ruck-Zuck-Sauber Putzmittel“, ein „Zuckerpeeling“ herstellen…
- Einen Moment der Ruhe – mit ätherischen Ölen zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Freitag, 01.04.2022: 16:00-17:30 Uhr (Anmeldeschluss 17.03.2022)
Unser Alltag ist gefüllt von permanenten Stresssituationen, Druck und unzähligen Gedanken – Schenke dir Zeit für dich! Wir werden eine kleine „Entspannungs-Auszeit“ nehmen und ich gebe dir nützliche Inspirationen, zum Kraft und Energie schöpfen mit. Auch hier werden wir selbstgemachte Helferleins herstellen z.B.: „ein herrliches Badesalz zum Entspannen“, einen „Du schaffst das Roll-On“…
- Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen bei und mit Kindern.
Mittwoch, 08.06.2022 (17:00-18:30 Uhr): (Anmeldeschluss 22.05.2022)
Im Alltag brauchen wir oft Unterstützung und Momente, in denen wir uns sammeln und Kraft tanken können – warum also neben anderen Tools auch nicht mit ätherischen Ölen arbeiten? Wir werden hier unter anderem einen „Gute Nacht und AUA-Spray“ und noch einiges mehr mit ätherischen Ölen herstellen. Auch gebe ich dir vielseitige Infos mit, wie und wo ätherische Öle bei Kindern unterstützen und angewendet werden können.
Raum: Wurzelwerkraum
Plätze pro Kurs: 8 Teilnehmer (mind. 4 Teilnehmer)
Ich freue mich auf dich und deine Anmeldung!
www.ein-kinderspiel.at/workshops
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Die Kinderspiel Kochparty mit Anna Lindner
Die Kinderspiel Kochparty mit Anna Lindner
22. Januar 2022 10:00 - 11:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
„Ein Kinderspiel“ zeigt Euch tolle Kinderrezepte
Das bin ich…
Anna Lindner – Sozialpädagogin, Innenraumgestalterin, Fitness- und Personaltrainerin.
Kinderbetreuung und Eventplanung sind meine LEIDENSCHAFT.
Ich arbeite individuell, professionell, motiviert und leiste wertvolle Kinderbetreuung.
In meinem Workshop „Die Kinderspiel Kochparty“ biete ich Kindern die Chance, sich selbst eine tolle Kinderfeier zu gestalten.
Wir kochen, backen, basteln und machen, wie der Name schon sagt, eine unvergessliche Party.
Ich weiß natürlich was ein Kinderfest braucht, da ich mit meinem Koalabären-Maskottchen- Xaver schon unzählige Kindergeburtstage organisieren durfte.
Was ich sonst noch biete:
- Kindergeburtstage/Mottopartys
- Betreuung und Animation von Kindern auf Hochzeiten, Firmenfeiern, Gartenpartys, etc.
- Ferienprogramm
- verschiedene pädagogische Workshops
- Babysitting für Kinder bis Teens
Neugierig geworden?
Einfach mein Angebot durchblättern, in Bildern schmökern und auf meinem Blog meine schon umgesetzten Ideen für Kinder durchsehen. www.ein-kinderspiel.at
Ich freue mich!
Eure Anna – Inhaberin von „Ein Kinderspiel“
Beschreibung des Kurses:
KOCH – UND BACKIDEEN ZUM GEBURSTAG
Xaver (ein Koalabär-Maskottchen) und Anna sind ja ständig auf Geburtstagspartys unterwegs, deshalb kennen sie auch so manche Partyrezepte.
Wenn Ihr Kind gerne kocht oder etwas Kreatives ausprobieren möchte, ist es bei unserer Kochparty herzlich eingeladen. Wir backen, kochen und haben eine Menge Spaß.
PARTYGESTALTUNG
Nach dem kreativen Teil, lassen wir es krachen. Wir dekorieren, hören Musik, spielen und gönnen uns unsere Leckereien. Wenn dann noch was übrig bleibt, gibt’s das natürlich samt Rezept zum Mitnehmen. Somit haben auch die Eltern und Geschwister was davon.
Zur Anmeldung: www.ein-kinderspiel.at/workshops
Wissenswertes:
Kurskosten: 20 € inkl. Materialkosten
Kurs Termine/ Zeiten:
22.01.2022, 10:00 – 11:30 Uhr Motto – Ritter und Prinzessinnen
Alter der Kinder: 4-6 Jahre (Anmeldeschluss: 15.01.2022)
10.03.2022, 15:00 – 16:30 Uhr Motto – Gesunde und schnelle Snacks
Alter der Kinder: 5-8 Jahre (Anmeldeschluss: 04.03.2022)
19.05.2022, 15:00 – 16:30 Uhr Motto – Regenbogen
Alter der Kinder: 5-8 Jahre (Anmeldeschluss: 13.05.2022)
22.09.2022, 15:00 – 16:30 Uhr Motto- Superhelden
Alter der Kinder: 5-8 Jahre (Anmeldeschluss: 16.09.2022)
06.10.2022, 15:00 – 16:30 Uhr Motto – Halloween
Alter der Kinder: 6-10 Jahre (Anmeldeschluss: 01.10.2022)
10.11.2022, 15:00 – 16:30 Uhr Motto – Harry Potter
Alter der Kinder: 6-10 Jahre (Anmeldeschluss: 04.11.2022)
Raum: Herzraum (mit Küche)
Plätze pro Kurs: 8 (mindestens 5)
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Yoga mit Herz
Yoga mit Herz
25. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
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Rückbildungsgymnastik mit Simone Ebner
Rückbildungsgymnastik mit Simone Ebner
26. Januar 2022 9:00 - 10:00
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Beschreibung des Kurses:
Du …
… bist mindestens 4 Wochen nach der Geburt?
… willst Deinen Beckenboden zurückbilden?
… bist auf der Suche nach anderen Mamas?
Mit gezielten Wahrnehmungs- und Rückbildungsübungen helfe ich Dir, Schritt für Schritt ein
gutes Körpergefühl zurückzubekommen. Ebenso lernst Du sanfte Körperformende Übungen, damit Du
wieder selbstsicher und zufrieden durch den Alltag gehen kannst.
CORONA: Für den Kurs gilt die 2 G Regelung (genesen, geimpft). Die Teilnehmerzahl ist limitiert und auf
genug Abstand wird während dem Kurs weitestgehend geachtet. Sollten allgemein geltende
Einschränkungen während und unmittelbar vor dem Kurs bekannt gegeben, wird der Kurs automatisch
ONLINE weitergeführt. Mit der Anmeldung zu dem Kurs bestätigst Du dies. In diesem Fall wird
automatisch eine ZOOM Link zugesendet.
Wissenswertes:
Mit einer Verordnung vom Arzt oder Gynäkologen kann ein Teil der Kurs- bzw.
Therapiekosten mit der Krankenkasse rückverrechnet werden. (10x PT Gruppe, Diagnose:
Inkontinenz, Beckenbodenschwäche, Organsenkung, Rektusdiastase o.Ä)
Kurskosten: 75€
Kurs Termine/ Zeiten: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2, 9.2., 9:00 -10:00
23.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 9:00 – 10:00
Plätze pro Kurs: max 6-7
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Gemeinsam fit mit Baby mit Simone Ebner
Gemeinsam fit mit Baby mit Simone Ebner
26. Januar 2022 10:10 - 11:10
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Beschreibung des Kurses:
Du …
… bist mindestens 12 Wochen nach der Geburt?
… bist auf der Suche nach Bewegung und Abwechslung für Dich und Dein Baby?
… willst Deinen Körper fachgerecht und richtig stabilisieren, ohne zu schädigen?
… willst Dich mit anderen Mamas austauschen und Freundschaften bilden?
Mit meinem Kurs möchte ich Dein Selbstbewusstsein stärken. Ich möchten Dir helfen,
dass Du Dich wieder im eigenen Körper wohlfühlst. Du wirst neue Seiten Deines
Körpers kennen lernen und die Muskulatur stetig steigernd kräftigen. Dein Baby wird
dabei selbst Spaß haben, da wir zwischendurch Kinderlieder singen werden und
Babys Entwicklung spielerisch fördern. Du aktivierst und kräftigst gleichzeitig Deinen
Beckenboden, was Sicherheit von innen geben wird. Die Übungen sind gezielt
gewählt, dass sie fordernd sind, aber auf keinen Fall überfordernd für den weichen,
angreifbaren Körper einer jungen Mutter. Wir wärmen uns schonend auf,
stabilisieren den Rücken, kräftigen die typischen Problemzonen “Mama gerecht” und
Dehnen verkürzte Muskulatur.
Der schöne Nebeneffekt: Du lernst diverse Kinderlieder, triffst andere Mamas und
kannst dich mit Ihnen austauschen.
CORONA:
Für den Kurs gilt die 2 G Regelung (genesen, geimpft). Die Teilnehmerzahl
ist limitiert und auf genug Abstand wird während dem Kurs weitesgehend
geachtet. Sollten allgemeingeltende Einschränkungen während und unmittelbar
vor dem Kurs bekannt gegeben, wird der Kurs automatisch ONLINE weitergeführt.
Mit der Anmeldung zu dem Kurs bestätigst Du dies. In diesem Fall wird
automatisch eine ZOOM Link zugesendet.
Wissenswertes:
Idealer Weise nimm Deine eigene Trage/Dein Tragetuch mit, damit Du Dein Baby
beim Aufwärmen tragen kannst.
Kurskosten: 75€
Kurs Termine/ Zeiten:
12.01.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
19.01.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
26.01.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
02.02.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
09.02.2022, 10:10 – 11:10 Uhr
Plätze pro Kurs: max 7
Weitere Details anzeigen
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Yoga mit Herz
Yoga mit Herz
26. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
Weitere Details anzeigen
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Fit mit Eva – Ganzkörpertraining ohne Geräte
Fit mit Eva – Ganzkörpertraining ohne Geräte
27. Januar 2022 18:00 - 19:30
Schnaufpause Straßwalchen, Salzburgerstraße 15a, 5204 Straßwalchen, Österreich
ATLETHISCH – EINFACH – FORDERND & ZUGLEICH FÜR DEN GANZEN KÖRPER ZIELFÜHREND
Gemeinsam bringen wir den Körper mit verschiedenen Übungen und Techniken in Form. Der Kurs ist auf eine nachhaltige Stärkung des gesamten Bewegungsapparates durch gezielten Muskelaufbau ausgelegt.
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