Beschreibung des Kurses:

Eine ICH-Zeit zum „Durchschnaufen“, „Runterkommen“ und bei sich selbst Landen. Unter Berücksichtigung der anatomischen Möglichkeiten aller Teilnehmer*innen fördern und erweitern wir in diesem Kurs freudvoll und anregend unsere Beweglichkeit, Kraft, die natürliche Atmung und Fähigkeit zur Entspannung – die Grundlagen einer gesundheitsorientierten Lebensweise.

Über die Kursleiterin:

Musik und Bewegung sind meine beiden Lebenselexiere – da liegt es nahe, dass ich gerne tanze und auch sonst alles was ich tue am liebsten mit Musik verbinde. Sei es Yoga oder jegliche Art von Bewegung – vom Cardio- und Krafttraining hin zum Stretching. In meinen Kursen berücksichtige die individuellen anatomischen und gesundheitlichen Möglichkeiten mit dem Ziel Vitalität und Lebensfreude zu fördern. Gemeinsam und generationenübergreifend bleibe ich mit euch in Bewegung!

Wissenswertes:

Aufbauend auf meinen Erfahrungen (15 Jahre Yoga, davon vier als Lehrende) sind die regelmäßige Yoga-Praxis und das Erlernen von Routinen zum Erreichen der individuellen Ziele sehr hilfreich. Daher sind meine Yoga-Angebote als Semesterkurse konzipiert. Matten und Polster sind im Raum. Natürlich können die eigenen Yoga-Utensilien mitgebracht werden.

Kurskosten: Semesterbeitrag € 210, Schnupperstunde € 18

Termin: ab Mittwoch 21.02.2024 von 20:00 bis 21:30 Uhr

Raum: HerzRaum

Plätze pro Kurs: Max. 12 Personen, für alle Generationen (ab 16), jedes Level

Anmeldung: per Telefon unter: +43 699 15561105 (bitte nur SMS)